El Libro Del Reto De Men's Health: Un Cuerpo Ms Fibrado, Fuerte Y Musculado En 4 Meses / The Men's Health Challenge Book: Get A Fitter, Stronger, ... Y Musculado En 4 Meses (Spanish Edition)

El libro del reto de Men's Health: Un cuerpo ms fibrado, fuerte y musculado en 4 meses / The Men's Health Challenge Book: Get a Fitter, Stronger, ... y musculado en 4 meses (Spanish Edition)

Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses, con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health.16 semanas y este manual.Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu fsico y tu salud.Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesn. Mucho tesn. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desafo que la revista masculina de estilo de vida ms vendida en Espaa ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo rcord.Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de televisin y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformacin sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Men's Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo ms importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperacin. Ese es el verdadero espritu del Reto Men's Health.Te atreves a vivirlo?Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Men's Health encontrars todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri Sbat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo rcord.Descubre qu tipo de cuerpo tienes, cules son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, cmo mantener la motivacin y dar esquinazo a la pereza, o qu ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios.Aqu tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu mdico deportivo!Bienvenido al Reto Men's Health!ENGLISH DESCRIPTIONThe Mens Health Challenge Book: Get a Fitter, Stronger, More Muscular Body in Four Months Mens HealthGet a magazine-cover body in four months, with the training regimens and diets by the Mens Health Challenge experts.One man. One training plan. One diet. Four months. One team of experts. And determination. Lots of it. These are the ingredients to the Mens Health Challenge, a challenge that the best-selling mens lifestyle magazine in Spain has proposed to various celebrities to show that it is possible to radically transform your body and improve your health in record time.Discover what your body type is, the foods you should eat to reach your goal, how to maintain your motivation and how to avoid laziness, and what exercises are an absolute must, along with first-person testimonies by the stars of the Mens Health Challenge and advice from the experts who made these spectacular changes possible.