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AquaGerte Training: Auswirkungen auf die Kraft und Ausdauerleistungsfhigkeit (German Edition),Used
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Unter Wasser Rad fahren, Rudern oder Treppensteigen? Trainieren ohne zu Schwitzen und die Gelenke zu belasten? Mit einer neuen Form des Unterwassertrainings ? den Aqua Gerten ? lsst sich dieses Vorhaben leicht in die Tat umsetzen. Aber ist das Training im nassen Element auch effektiv? Welche Auswirkungen hat ein mehrwchiges Training auf die Kraft und Ausdauerleistungsfhigkeit? Fr wen ist diese Art des Trainings geeignet? Die Autorin Karin Rabl versucht diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Dazu fhrte sie eine Untersuchung mit zwanzig Probanden durch, von denen dreizehn acht Wochen an den Aqua Gerten trainierten. Bevor sie sich im zweiten Teil des Buches eingehend mit der durchgefhrten Untersuchung, insbesondere den Ergebnissen beschftigt, befasst sie sich einfhrend im ersten Teil mit den theoretischen Grundlagen zum Thema Wasser und Training, sowie mit einer Beschreibung der sieben verwendeten Aqua Gerte. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Sportwissenschafter, Trainer, Therapeuten und Betreiber von Schwimmeinrichtungen.
⚠️ WARNING (California Proposition 65):
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