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Product DescriptionSie mchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, whrend andere Sie aufblhen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser fr Ihre Balance sorgen knnen ganz allein fr sich, fast jederzeit und berall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle mglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen knnen, erste krperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden knnen. Das Buch ermglicht einen schnellen und verstndlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie Feldenkrais Zilgrei Japanisches Heilstrmen (Jin Shin Jyutsu JSJ) Emotional Freedom Techiques (EFT) Brain Gym Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie Traumreisen Autogenes Training Meditationen verschiedener Art Progressive Muskelentspannung. Viele bungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschtzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus soviel Theorie wie ntig soviel Praxis wie mglich".About the AuthorJutta Nather, Jahrgang 1959, ist DiplomPsychologin und lebt in Berlin. Nach praktischer Ttigkeit in Psychiatrie, Pharmaforschung, Strafvollzug und Weiterbildung arbeitet sie seit 1990 selbstndig als Trainerin, Beraterin, Coach und Moderatorin. Dies ist ihr zweites Buch nach dem Kommunikationsleitfaden "Das hatte ich aber ganz anders verstanden".
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