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El sprint, es definido como una carrera cclica a mxima intensidad con una duracin inferior a 15 segundos. La habilidad de conseguir una alta velocidad en el sprint es un determinante importante de xito en deportes como el ftbol, el rugby o el ftbol americano y est ampliamente considerado como el factor ms determinante en el rendimiento de las pruebas de velocidad en el atletismo. Muchos entrenadores creen que un programa de entrenamiento de la velocidad debe incluir ejercicios especficos de fuerza, en los que el atleta realiza el movimiento de competicin con una ligera sobrecarga. Para el entrenamiento del sprint, dichos ejercicios especficos de fuerza incluyen el arrastre de ruedas o trineos, paracadas, cinturones o chalecos lastrados, sprintar sobre la arena de la playa, o correr en superficies cuesta arriba. A este tipo de entrenamiento se conoce con el nombre de "Mtodos Resistidos". Se piensa que estos mtodos de entrenamiento mejoran la potencia mecnica especfica e incrementan la amplitud de zancada. As, este trabajo es el primero que demuestra un incremento de la amplitud de zancada en atletas entrenados y explica el uso adecuado de los Mtodos Resistidos.
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