Title
Elektromyographische Muskelstimulation/Muskelaktivierung (EMS/EMA) im Leistungs/Breitensport: Trainingseffekte im Vergleich zu ,Used
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Product Description Die Anwendungsart der EMS im Sportbereich ist meist statisch. Das heit der Muskel wird zwar stimuliert (angespannt"), es kommt aber zu keiner Lngenvernderung bzw. Bewegung im jeweiligen Gelenk. Bei der dynamischen Anwendung der EMS werden die beanspruchten Muskeln gezielt in der jeweiligen Bewegungsphase stimuliert. Es erfolgt also eine Untersttzung der willkrlichen dynamischen Kontraktion (sowohl konzentrisch, als auch exzentrisch). Die dynamische Anwendung der EMS wurde in Studien bisher jedoch wenig beachtet, wohl auch wegen des erhhten Aufwandes gegenber der statischen Anwendung (u. a. Schaffung externer Triggerbedingungen). Die Anwendung der EMS erfolgt mit den lokalen Gerten meist statisch, ist aber (je nach Gerteklasse) auch dynamisch mglich. Die Ganzkrper (GK) EMS Gerte stimulieren bei einigen Muskelgruppen gleichzeitig Agonist und Antagonist, was eine dynamische Anwendung erschwert. Diese Art von Gerten wird fast ausschlielich statisch eingesetzt. Elektrostimulationsgerte fr den Breiten und Leistungssportbereich arbeiten fast ausschlielich mit NFReizstrom, also im niederfrequenten Bereich mit einer Frequenz von 1 bis ca. 1000 Hz. Seit Ende 2010 ist das zweite EMS Gert fr den Sportbereich erhltlich (MFGKEMS(A) Gert Amplitrain"), welches mit der mittelfrequenten Stromform MET arbeitet. Die MF Stromform MET soll die Vorteile klassischer nieder und mittelfrequenter Elektrotherapieverfahren ohne die jeweiligen spezifischen Nachteile vereinen, indem sie drei verschiedene Stromformen zusammenfhrt. Der Autor beleuchtet dabei die Unterschiede von NF und MF hinsichtlich ihrer Wirkmechanismen. Allerdings existieren auf dem Gebiet der MFEMSAnwendung im Sportbereich noch keinerlei wissenschaftlich verwertbare Studien. Im Bereich der niederfrequenten Reizstromanwendung im Leistungs und Breitensport wurde der Forschungsstand anhand mehrerer ReviewArtikel und Studien aufgearbeitet. Hierbei konnten in einigen Punkten Unklarheiten in der the About the Author Tim Vogelmann, M.A., wurde 1984 in Hamburg geboren. Sein Studium im Bereich Sportmanagement und soziologie an der Universitt Bielefeld schloss der Autor 2017 ab. Whrend seines Studiums sammelte der Autor umfassende Erfahrungen im Bereich der Boardsportarten (Snowboarden, Skateboarden, Surfen). So arbeitete er viele Saisons als Snowboardlehrer, Freerideguide und Freestyletrainer in der Schweiz und sterreich, bewegte sich in der indonesischen und franzsischen Surfszene und arbeitete zudem ehrenamtlich als Skateboardtrainer. Hierbei lernte er die Sportszenen von innen kennen, was ihn dazu motivierte, sich dem Thema des vorliegenden Buches zu widmen.
By changing our most important processes and
products, we have already made a big leap forward. This ranges from the
increased use of more sustainable fibers to the use of more
environmentally friendly printing processes to the development of
efficient waste management in our value chain.
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