Title
Endlich Immer Gut Einschlafen!: Schluss mit Schlaflosigkeit und Tagesmdigkeit (German Edition),Used
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DREI EINFACHE SCHRITTE INS SICHERE EINSCHLAFEN: Leicht zu merken, einfach anwendbar und ohne Training erfolgreich. Fast jeder hat schon mit Schlaflosigkeit gekmpft und verzweifelt Rat gesucht. Gnter Frings weist in drei mhelos nachzugehenden Schritten den sicheren Weg in den erholsamen Schlaf in unser schlafendes" Bewusstsein, das seine eigenen Wege geht und uns doch oft am anderen Morgen mit Antworten auf die uns qulenden Fragen berrascht und unseren Kopf fr den Tag neu ordnet. Das Gehirn schlft nie", wei die Neurowissenschaft; dennoch mssen wir schlafen um die Kraft fr unser Wachbewutsein am Tage zu regenerieren. Schlaf ist wie Nahrung fr unsere wache Persnlichkeit und unsere ganz eigene Identitt und daher mssen wir ihn pflegen ... Im Zentrum: Wie Sie mit drei Schritten sicher in den Schlaf kommen! Entspanntes Training: Wie Sie entspannt und angenehm einschlafen lernen. Komprimiert: Was Sie beim Einschlafen strt. Recherche: Wie Kopf und Bauch Sie blockieren und was Sie dagegen unternehmen knnen! Im Krper gespeichert: Welche biologischen Wege in den erholsamen Schlaf fhren ! Klare Fakten: Was ist Schlafen"? Wie entsteht Schlaf? Wie luft ein Nachtschlaf ab? Psychologie: Welche Schlaftypen gibt es? Raum und Zeit: Was kann ich noch fr guten Schlaf tun? Qulend: schlechter Schlaf ber lngere Zeit? Zukunft: Verndert sich der Schlaf mit zunehmendem Alter? (Un)Bewusstseinsforschung: Was bedeuten Trume und kann ich im Schlaf lernen? Praxis: Kann ich vorschlafen oder Schlaf nachholen? Unter Einfluss: Was bewirken Alkohol, Nikotin und Medikamente? VRINX Easy Guides ... mitten ins Thema / komprimiert geschrieben / locker einprgsam / zuverlssig erfolgreich / lebensnah notiert / unkompliziert verstndlich / ernsthaft geprft / entspannt zu lesen / spielend einfach / authentisch erfahren ... Schon heute beginnen und sicher Ihr Ziel erreichen!
By changing our most important processes and
products, we have already made a big leap forward. This ranges from the
increased use of more sustainable fibers to the use of more
environmentally friendly printing processes to the development of
efficient waste management in our value chain.
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